Bütün Alışkanlıklar Kötüdür!

Nasıl yani? Sağlıklı beslenme, sigara kullanmama, fiziksel aktivite, düzenli uyku vs. gibi her konuda uzmanların önerdiği ne varsa uygulamama rağmen bu yaşam alışkanlıklarım nasıl kötü olabilir ki? Dediğinizi duyar gibiyim. Kabul etmesi kolay değil biliyorum, ama ustalar der ki; Farkında olmadan yaptığın ne varsa kötüdür! Her gün aynı yoldan gidişlerimiz-dönüşlerimiz. Yüzlerce metre yürüyüp de etrafı hiç görmeyişlerimiz. Kulpu kırılmış fincanı, o eskimiş ya da içine giremediğimiz giysiyi atmaya kıyamayışımız. Anılara bağlanışımız. Geçmişin hatırına geleceği katledişimiz. Son kullanma tarihi geçmiş ilişkilere yapışmalarımız. Varlığı acı verenlerin yokluğunun ...

Devamını Oku »

BU KANSERLERİ ÖNLEMEK MÜMKÜN!

Gerek dünyada gerekse ülkemizde hızla yaygınlaşan kanserin tedavisinde umut verici çok önemli gelişmeler de yaşanıyor. Son yıllarda yeni tedavi yöntemleri ve kanseri erken evrede saptayan tarama yöntemleri sayesinde artık kansere bağlı ölümler giderek azalıyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Tıbbı Onkoloji Uzmanı Doç. Dr. İbrahim Yıldız, günümüzde kanserlerin yaklaşık yüzde 40’ının engellenebilir olduğunu vurgularken “Sadece sigara ve alkol kanserlerin 1/3’ünden sorumludur. Akciğer, meme, kolon, baş boyun kanserleri ve melanoma başta olmak üzere çevresel faktörlere bağlı gelişen birçok kanseri önlem alarak engellemek mümkün” diyor. Doç. Dr. İbrahim ...

Devamını Oku »

Düzenli ceviz tüketimi bağırsak florasına iyi geliyor

Araştırmalar, düzenli ceviz tüketiminin hem kalp hem de bağırsak sağlığı açısından önemli faydaları olduğunu ortaya koyuyor. Dr. Klaus Parhofer tarafından yürütülen ceviz ve mikrobiyomla ilgili çalışmanın sonuçları açıklandı. Çalışma, düzenli ceviz tüketiminin daha iyi bir sağlık durumuyla oldukça ilişkili olduğunu gösteriyor. Çalışmanın sonucunda elde edilen bulgular, ceviz tüketiminin mikrobiyota (bağırsak florası) kompozisyonunu ve çeşitliliğini de olumlu etkilediğini ortaya koyuyor. 8 hafta boyunca günde 43 gram ceviz tüketiminin sağlıklı deneklerdeki lipidleri anlamlı ölçüde etkilediği daha önce Dr. Parhofer tarafından gözlemlenmişti. Bağırsak mikrobiyomunun da değerlendirildiği aynı çalışmada, ...

Devamını Oku »

Deniz Çakır, “KONUŞAN RESİMLER” Albümünde!

“KONUŞAN RESİMLER – 1” ALBÜMÜ TEMA VAKFI İŞBİRLİĞİ İLE 1 NİSAN’DA TÜM DİJİTAL PLATFORMLARDA YAYINLANACAK   Sanatçı Ebru Ceylan, tasarımını oyuncu Selen Öztürk ile oluşturduğu ve “Konuşan Resimler-1” ismini verdiği sergisini album olarak çok yakında yayınlamaya hazırlanıyor. Yiğit Özşener, Mert Fırat, Mehmet Günsür, Selen Öztürk, Yekta Kopan gibi isimlerin yer aldığı TEMA Vakfı iş birliği ve Eğlence Fabrikası etiketiyle 1 Nisan’da tüm dijital platformlarda yerini alacak olan “Konuşan Resimler-1” albümünün ilkinde, Deniz Çakır, 2003 yılında kaybettiğimiz çevirmen ve öykücü Tomris Uyar’ın hayatına, eserlerine ve hayat ...

Devamını Oku »

Ece Vahapoğlu, Türk Bayrağını Bu kez Markasıyla Taşıyor!

Başarılı iş kadını, yazar, wellness eğitmeni, sunucu Ece Vahapoğlu, birkaç ay içerisinde İstanbul’da iki mağaza açtığı, performans artırıcı tekstil ürünleri ve zor bulunan aksesuar alternatifleri sunan fit21 markasıyla şimdi de Birleşik Arap Emirlikleri’nde uluslararası yatırımcıların dikkatini çekti.Dubai Spor Konseyi Başkan Yardımcısı H.E. Naser Aman Al-Rahma ve ekibi standı ziyaret edip bilgi aldı. Eğitim ve sunuculuk hayatını spor ile birleştiren, Türkiye Gençlik ve Spor Bakanlığı’na bağlı HİS Federasyonu tarafından tek sertifikalı ünlü wellness eğitmeni Ece Vahapoğlu; fit21markasıyla 27-29 Mart tarihleri arasında Dubai’de düzenlenen dünyanın en kapsamlı ...

Devamını Oku »